江北城街道举行瑜伽健身 全民参与

2018-05-18来源：重庆市江北区文化馆

 2018年5月9日下午，江北城街道睦邻瑜伽班第十节瑜伽教学课在综合文化站排练厅内如期开展，15名辖区居民参与学习。

“放松你的躯体，放松你的双膝，放松你的脖子以及你紧皱的眉头......”伴随着轻轻的音乐声和宋老师温和的话语，学员们开始进入做瑜伽前的放松训练。放松训练让学员们不仅身体上得到了放松，原本紧绷的心也放松了下来。宋老师随后带领学员们开始从易到难的练习瑜伽动作，让居民们的头、手、背、腿等都活动开来，让自己紧绷的肌肉得到拉伸。居民们都用心学习瑜伽动作，尽管有些姿势对部分居民来说有些困难，大家还是积极尝试，尽量完成动作。一个小时的瑜伽课程，让居民们受益匪浅，在伸展中领略到了瑜伽的意义。

瑜伽作为一个全民参与的健身项目，不仅能让居民们在一种舒适与快乐、身心放松的状态下达到强身健体的目的，而且能让居民们在遇到困难时努力尝试，养成一种积极面对生活的乐观心态，受到了居民们的一致好评。