观音桥街道开展妇女节女性健康知识讲座

2019-03-01来源：重庆市江北区文化馆

 2019年2月27日下午，观音桥街道综合文化站开展“妇女节女性健康知识”讲座。本次讲座邀请重庆市中医院肿瘤科胡陵静主任，为街道群众普及养生常识，让居民更加了解自己的身体健康情况。

这是一个注重养生的时代，尤其是对于春季而言，春季是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节，街道居民群众对于春季的饮食需要根据自身的体质来选择，避免吃生凉的食物以免引起肠胃的不适，对于普通健康人群不提倡大补，对于食物可以选择：山药、芝麻、蜂蜜、红枣等。居民应当适当加强锻炼，如：散步、慢跑、体操等。春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。

胡主任认真详细的为居民群众讲解一系列关于春季养生的知识，居民群众和胡主任不断的互动，提出各种问题并回答，在这次讲课中，居民群众学习了很多生活中忽略的健康细节，认识到了以前的养生误区，使居民群众受益匪浅，学习到了更多的健康养生之道。

讲座结束之后，居民群众之间相互交流学到的知识和生活的小智慧。通过这次讲课，让居民群众更加了解自己的身体情况，不断的提高身体素质。