鱼嘴镇和锦社区开展“健康饮食 从我做起” 百姓论谈活动

2019-02-01来源：重庆市江北区文化馆

 为使广大居民们培养健康生活方式，加强居民群众对健康饮食、合理饮食的重视度，为大家普及营养健康饮食安全的基础知识。近日，江北区鱼嘴镇和锦社区联合鱼嘴镇卫生院在和锦社区二楼会议室开展“健康饮食，从我做起”百姓论谈活动，共吸引辖区60余名居民参与。

讲座从不良饮食习惯的危害、食品安全与营养的重要性、各类食品中的营养健康三方面入手，通过图片解说、实际案例讲解等方式进行讲解。首先，讲师向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。建议居民坚决杜绝垃圾食品，加强日常运动，注重膳食营养搭配，养成良好的心态，以此度过健康的生活。讲师特别指出，要维持健康的体魄，记住“三多三少” (多蔬菜，多水果，多喝水，少油，少盐，少糖);要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。随后，志愿者向居民们发放各种健康宣传资料100余份。

通过举办此次饮食安全知识讲座，提高了居民对安全食品的鉴别能力，引导人们在今后的生活中注意合理膳食，形成自主自律的食品健康行为。进一步普及了健康饮食的知识，加强了社区居民自我健康意识。活动结束后，老人们纷纷表示，通过这次专家深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养生和健康饮食的重要性，获益匪浅。