江北城街道三洞桥社区开展“‘悦’运动·越健康”八段锦培训活动

2024-04-02来源：重庆市江北区文化馆

            近日，江北城街道三洞桥社区科普教学点、三洞桥社区综合文化服务中心、重庆新扬社工联合开展“‘悦’运动·越健康”八段锦培训，共同探讨养生锻炼之道。

本次培训通过八段锦的来历、锻炼方法、对身体的好处、注意事项、口诀等多个方面，深度讲解练习八段锦对于人体的好处。课堂上，八段锦培训讲师付老师讲到：“八段锦是通过练习改善神经体液调节、加强血液循环，有很好的保健作用，且不受场地限制，随时随地可以做，简单易学，老少咸宜”，随着优雅动听的音乐响起，居民们仔细观察老师的示范，跟随节奏完成每一组动作，在一静一动，一进一退之中，将身心完全融为一体，在松柔自然中享受太极拳带来的快乐。活动结束后，互相交流，连连称赞，居民黄嬢嬢说:“我练完八段锦后充分体验到八段锦的好处，腰腿活动更加自如，感觉精力充足神清气爽”。

    此次课程以传统中国文化为载体，搭建了社区与群众文化和体育交流的平台，弘扬了中华优秀传统文化，丰富了社区老年群体的文化生活。