江北鱼嘴镇和韵社区开展“乐享八段锦  健康伴我行”八段锦教学活动

2024-05-8来源：重庆市江北区文化馆

         为弘扬中华民族传统文化，提升全民健身意识，促进社区居民健康生活，同时满足辖区长者群体的日常保健需求，江北鱼嘴镇和韵家园社区邀请社区文体指导员开展“乐享八段锦  健康伴我行”八段锦教学活动。

         开始前，社区文体指导员胥中惠阿姨为大家介绍了“八段锦”的历史，组织示范了基本动作要领，耐心细致讲解练习注意事项，带领大家静心感受“八段锦”修身养性、陶冶情操的运动内涵。

          经过短暂的热身之后大家跟着老师进行练习，“在做动作的时候要全身放松，马步要扎稳，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力……”对于不连贯的地方也积极进行询问，胥阿姨也耐心的进行指导。最后大家一起在老师的带领下完整的打完一整套动作。

          通过此次八段锦教学活动进一步扩大覆盖范围和人群，鼓励引导居民积极参加体育锻炼，逐步形成全民参与、快乐健身的新风尚，为建设品质社区贡献力量。